廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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目錄
第一章 詠春拳克制泰拳的實用招術解析
第一節 防範與破解泰拳腿法經典動作解析
第二節 防範與破解泰拳膝法經典動作解析
第三節 防範與破解泰拳肘法經典動作解析
第二章 詠春拳手腳配合攻擊法
第三章 詠春拳街頭防衛術訓練
第一節 應對敵方拳法攻擊的自衛技巧
第二節 應對敵方腿法攻擊的自衛技巧
第三節 應對敵方俯衝與摟抱攻擊的自衛技巧
第四節 應對敵方抓握與纏抱攻擊的自衛技巧
第五節 應對敵方抓抱我腿部的防衛技巧
第六節 應對敵方卡喉的防衛技巧
第七節 應對敵方短棍攻擊的防衛技巧
第八節 應對敵方短刀攻擊的防衛技巧
第四章 詠春拳棍法的基本功與基本攻防技術訓練
第一節 棍法的基本功訓練
第二節 基本實戰棍法訓練
第五章 詠春拳訓練指導
後 記
序
前言
不知不覺間這個詠春拳系列叢書己經出版了4本，這當然首先得感謝廣大讀者朋友們與詠春拳愛好者們的厚愛，正是你們的全力支援才給了我巨大的動力與無比的鼓勵，使我能克服了種種阻力與困難而一直寫下來，將我所知道的知識與技能毫無保留地奉獻給大家，與大家一起去探討與研究。
前面的幾本書己經詳盡地講解了詠春拳中的幾套極為重要的拳法以及其用法，更於第四本書中專門講解了詠春拳的幾種重要的功力訓練方法，因為「練武不練功，到老一場空」。正是有了堅實的功力做底蘊，才可以進一步鞏固與提升以前所學的內容，以及更自如的運用接下來在本書中所講解的詠春拳更高層次的格鬥技術，也就是說幾本書的內容是相輔相成和相互銜接的。
本書主要講解詠春拳中的幾種核心的實戰技術，如：拳腿配合實戰技術、對付泰拳的實戰技術、街頭防衛技術、六點半棍法的基礎訓練等，共4大技術板塊。相信對此類技術的熟練掌握將會在很大程度上提升你的格鬥實力與整體的搏擊水準。
當然對於本書的寫作，筆者仍秉承詳細、詳盡和言無不盡的風格，使你能切實地掌握一些相對重要的技術體系，從而共同為繼承與發揚中國傳統文化和傳統武術作出我們應有的努力。
由於筆者的經驗尚淺，加之時間倉促，因此，書中不妥之處還望諸位專家及前輩們多加指教，權且算是拋磚引玉。因為只有百花齊放，共同攜手，才能造就中華武術應有的繁榮和昌盛。詠春拳是屬於全中國的，也是屬於全世界的，更是屬於全人類的共有財產。過往，詠春拳已成為溝通各民族與各個國家的重要媒介；將來，詠春拳更會成為人們增強自信，戰勝自我，克服困難，團結和諧，達到人生成功頂峰的重要途徑。
詳細資料
- ISBN：9789574687190
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 439頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版二刷
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
相信許多腰椎間盤突出癥患者去醫院看診時，都有被建議臥床休息。當然一些患者也被建議做一些腰背肌肉的康復鍛鍊。這一動一靜，選擇哪種好呢？還是一起進行？今天，空軍軍醫大學唐都醫院神經外科李維新教授就為大家講講這兩種方法。 ... 什麼時候要臥床休息?該注意什麼呢? 臥床休息確實是腰椎間盤突出癥保守治療的方法之一。臥床休息可使疼痛癥狀明顯緩解或逐步消失。有利於周圍靜脈回流，去除水腫，加速炎癥消退；避免走路或運動時腰骶神經在椎管內反覆受刺激。 對於腰椎間盤突出癥患者來講，急性期疼痛明顯，站立、行走困難，尤其損傷一周內，應該儘量臥床休息，這主要是給身體恢復的時間，減少腰部過度承重帶來的二次傷害，前期的休息很重要。 ... 但對臥床休息，大家還有許多誤區，大家要特別注意下面幾點： ✦1、 睡硬板床問題 關於臥硬板床問題，許多患者理解成直接在木板上面臥床或者只鋪一層薄褥子在地上睡，其實這種理解是錯誤的。事實上，太硬的床板不僅不利於緩解患者癥狀還可能加重病情。睡在太過堅硬的床板上，不能維持腰椎生理曲度，不利於緩解患者腰部疲勞，並且腰部肌肉需要承擔較大的壓力，患者可能發生腰部肌肉勞損，癥狀加重。 建議大家使用常用的席夢思床墊硬的一面就可以了（一般的席夢思床墊一面軟一面硬，推薦使用硬的一面）。還有比如乳膠床墊、記憶海綿床墊……在木板上鋪上5~10cm的乳膠床墊，這樣的硬度就比較合適。完全的木板床對腰椎間盤突出癥患者來說，是沒有好處的。 ... ✦2、24小時絕對臥床問題 腰椎間盤突出癥患者是否需要臥床是存在爭議的。而對於是否需要絕對臥床，比如說吃飯、大小便都不能下床，則是完全沒有必要的。偶爾下床吃飯、解決生理需求不會影響治療，當然有部分病人是因為疼痛癥狀嚴重，下不了床。 因此，建議患者得了腰椎間盤突出癥後，不用刻意在床上躺幾周，臥床時間越長腰背部的肌肉越容易萎縮，腰椎的穩定性反而會進一步下降。從長久來講，這樣不利於疾病的恢復。 什麼時候做腰背肌鍛鍊？ 當患者處於平穩期，不發病時，可進行適當的鍛鍊。通過體育鍛鍊來激活腰背部現有的肌肉，激活了的肌肉是個動態的穩定系統，它的力量增強了，對脊柱的保護作用就增強了。對於癥狀基本消失的人，可以適當的鍛鍊，循序漸進，欲速則不達！ 但是要也別注意： 如果你是急性發作時，這時是不建議做鍛鍊的，此時以靜養為主，不要做劇烈活動，加重腰部的負荷。 腰椎間盤突出癥患者平時不發病時，可以做一些輕柔的腰背肌鍛鍊，包括慢跑、游泳、散步等。但是對抗性或者彈跳衝撞比較多的劇烈運動，最好不要進行，例如打羽毛球、網球、籃球、足球等等。 ... 當然，不管是臥床休息和腰背肌的鍛鍊，都不可以替代正規治療。發生腰椎間盤突出癥的癥狀時，該看醫生還是一定要看的。千萬不要像上面那位患者多年來就靠著睡硬板床來治病，反而病情加重。休息和鍛鍊都不能替代治療，只是配合得好，才可以輔助我們恢復得快。#腰椎間盤突出癥# #腰椎突出自我療法# #腰椎間盤突出體徵# #健康真相館# #腰疼護腰# 來源：脊柱微創神經外科
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/lvov66z.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010455655
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