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「你們復工了嗎？」已經成為近期朋友之間相互問候時，說的最多的話題了。目前，很多企業選擇了錯峰復工、靈活復工的方式開始運作。但辦公室畢竟屬於人員密集場所，此時復工，除了要保持一定的距離外，還要格外注意辦公室的空氣品質，這時候，由零微科技研發推出的大空間專用的海爾中央空氣凈化器就派上了用場。 ... 大空間除菌除病毒 當選海爾中央消毒凈化機 辦公室環境人員密集，活動大，極易產生室內空氣污染。尤其在細菌病毒活躍，傳染性疾病高發的季節，配備幾臺大空間專用的空氣凈化器是十分明智的選擇。由零微科技研發推出的海爾中央消毒凈化機KJ800F-EAA就是這樣一款產品，它擁有高達902.9m³/h的顆粒物CADR值、553.9m³/h的甲醛CADR值，能輕鬆HOLD住56-96㎡的大空間。 ... 凈化性能上，海爾中央消毒凈化機KJ800F-EAA採用兩側循環進風系統，同時配置兩套H12級長效HEPA複合濾網，可以高效過濾、清除細菌、病毒、甲醛、PM2.5及細微顆粒物等污染。經檢測，這款產品對甲型H1N1流感病毒的去除率高達99.99%，對白色葡萄球菌的去除率同樣高達99.99%，除細菌除病毒效果顯著，同時通過過WS/T 648-2019《空氣消毒機通用衛生要求》標準。 當然，在辦公室的使用場景下，大家都以工作為主，開關機器這種事情，能簡單就儘量簡單。海爾中央消毒凈化機KJ800F-EAA搭載自動託管功能，可根據室內空氣品質變化自動開始凈化，自動結束凈化，對於辦公室這種忙碌的使用場景，再合適不過了。 選購地址： ... 除細菌除病毒除甲醛 海爾中央空氣凈化器面面俱到 辦公室空氣凈化器怎麼選？凈化效果好、凈化速度快是一定要有的，不僅能除細菌、病毒，在應對PM2.5以及甲醛方面，也要遊刃有餘。這時候，選海爾中央空氣凈化器KJ820F-N800C就對了。 ... 海爾中央空氣凈化器KJ820F-N800C採用納米銀離子除菌網，可以有效抑制細菌、病毒的滋生，同時還配備了高效HEPA濾網，不僅能夠輕鬆應對細微顆粒物，對付直徑更小的細菌、病毒也不再話下。數據顯示，海爾空氣凈化器KJ820F-N800C對常見的大腸桿菌、金黃葡萄球菌、白色葡萄球菌的去除率均高達99.9%，對甲型流感病毒H1N1的去除率更是高達99.99%，全效凈化細菌、病毒，為你提供源源不斷的清新健康好空氣。 ... 除甲醛方面，海爾中央空氣凈化器KJ820F-N800C搭載了由零微科技和中國科學院過程工程研究所聯合研發的胺基酸長效除醛技術，在強力吸附甲醛的同時，利用其中的氨基分子和甲醛發生交聯反應，將甲醛分解成對人體無害的羥甲基衍生物，全程無二次污染。憑藉於此，海爾中央空氣凈化器KJ820F-N800C實現了高達878m³/h的顆粒物CADR值、783m³/h的甲醛CADR值、0.89 的除醛係數，除醛能力可見一斑。 選購地址：item.jd. com/100000717404.html 你復工了嗎？工作誠可貴，健康價更高，在開啟忙碌工作的同時，也要呵護好自己的呼吸健康哦，零微科技大空間專用凈化器，趕緊安排上吧。
內容簡介
羅馬人為什麼能建立幅員遼闊的羅馬帝國？
羅馬文化為什麼能成為西方文明的典範？
馬庫斯．希多尼斯．傅可斯，這位身處上層社會的羅馬人，功勳彪炳、身兼執政官，是羅馬貴族中的貴族，他將帶你親身體驗羅馬人的生活，認識羅馬人的特質，讓你了解羅馬人是如何建立永垂不朽的功業！
【羅馬貴族親自導覽解說，帶你見識羅馬人的日常！】
◎競技場上有哪些精彩的節目？
◎羅馬人的金錢觀和人生觀為何？
◎皇家浴場長什麼樣子？
◎羅馬人如何減重？如何避孕？
◎貴族豪奢的宴席上有哪些菜色？
【現在就開始認識古羅馬人的各個面向吧！】
◎羅馬人靠嚴格軍律征服世界？
只有能力和紀律能保證成功。羅馬軍隊嚴守紀律，士兵們唯命是從，持續進行嚴酷訓練。打敗迦太基的大西庇阿曾說過：「只要我下令，我的手下都會從高塔躍入海中。」（☞哇！還真是好蚌蚌喔！）
◎怎樣的穿著最能彰顯身為羅馬人的尊貴？
無庸置疑，非羅馬袍莫屬。只有羅馬公民准許穿這種衣物。羅馬袍務必要純白的，許多窮工匠的衣著灰而破舊，再粗鄙不過了。而想顯得更加體面，就要投資一件上好手紡羊毛做的純白羅馬袍。它穿起來很複雜，也沒什麼實用性，但正因為如此，更能彰顯你高貴的社會地位。（☞高貴，就是要沒‧有‧用！）
◎勇敢的羅馬人的死亡觀？
人要死得其所。如果死亡將近的時候像豬一樣尖叫，即使一生多麼正直多麼勇敢也沒有意義。人生的一個責任，就是死得其所。（☞偶像光環必須堅持到入土前一刻！）
◎高貴的羅馬人也需要減肥？
想減重，要空腹泡熱水澡，最好是鹹水。晒大太陽有助於排除體內的水分。要多熬夜，少睡一點，而且要睡硬床。多擔心生活的各種面向，快走、快跑、激烈運動。吃酸而刺激的食物，一天只吃一餐。空腹喝溫酒。催吐、吃瀉劑也有助於減重。但是，可別為了每餐能盡情大吃大喝，就每天催吐……（☞多熬夜就可以減肥？！為何我還這麼胖！！！）
◎躋身羅馬上流社會只有一條路？
雖然很現實，但首先要有錢！錢愈多，社會地位就愈高。想成為元老院的成員，首先至少要有一百萬銅幣，所以如果你立志向上，想擠身頂尖的羅馬階層，先讓自己有錢再說吧……（☞這世道，果然會投胎才是最實用的才能！）
《如何豢養一隻奴隸》正宗續作，趣味性更勝漫畫《羅馬浴場》
詼諧的生動筆法，嚴謹的歷史考據，本書展現了古羅馬人看似荒謬誇張但卻無比真實的全部面向！
羅馬人如何思考？如何投資？如何飲食？如何維持健康？如何戀愛？
皇家大浴場有多壯麗？貴族晚宴有多豪奢？競技場的節目有多浮誇？
想了解兩千年前古羅馬的全部，請立刻翻開這本書！
羅馬不是一天造成的，但你卻可以在一天內了解羅馬人的全部！
看羅馬人如何高貴而典雅地生活，用驕傲和自信傳承羅馬帝國的偉大精神！
作者介紹
傑利‧透納（Jerry Toner）
劍橋大學邱吉爾學院古典文學研究員兼教學主任。研究領域為古羅馬的社會與文化歷史，二○一四年出版《如何豢養一隻奴隸》，獲得一致好評。
譯者簡介
周沛郁
森林系碩士。畢業後服從內心的渴望，投入翻譯這一行。譯有《特洛伊》之二、三部曲、《生物多樣性的早餐》、《邪惡植物博覽會》、《醉人植物博覽會》、《中年的意義》、《土壤的救贖》及多本小說。
目錄
評註者的話
第一章 英勇至極的羅馬人有什麼習慣
第二章 征服你的情緒
第三章 力爭上游
第四章 像羅馬人一樣戀愛
第五章 如何經營你的家庭
第六章 追求快樂
第七章 健康的身體與健康的心智
第八章 天助自助者
第九章 永垂不朽
延伸閱讀
序
我是羅馬人。我是征服已知世界的英雄人物之一，也是極度成功的羅馬人。我的祖先在戰爭上贏得榮耀，我延續了這個傳統，在軍團服役的功勳彪炳。皇帝是我的摯友，我最近才受任為執政官，並且擁有價值數百萬的莊園。我人生的各個面向，都採取同樣嚴謹的做法――不論是賺錢、娶妻，或是讓神與我同在。沒人比我更有資格告訴你，如何以羅馬人的方式成功。在此之前，你們野蠻人只能安於讚歎我們羅馬人的成就。不過，就算是野蠻人也能自我提升，這本指南將會教你如何喚出你內心羅馬人的一面。
世上最需要這本書的，恐怕是傑利．透納了。他自己都沒從羅馬人身上學到什麼，居然膽敢教人羅馬人的成就。他大可以跟羅馬的偉大英雄學習他需要的一切，卻居然在研究「普通」的羅馬人。他的家宅破爛，孩子無法無天，把他當家僕一樣對待。他的妻子原本迷人，他卻讓她在守婦道的女人不應置喙的事情上支配他。我不得不承認，他親身證明了勵志書不是萬能；簡單來說，他的內心沒有羅馬人可以釋放。不過，他的例子雖然丟臉，卻不該讓其他人怯步，如果他的作品能讓我的訊息傳遞給更多野蠻讀者，那他終究也達到了一點有價值的成就。
馬庫斯．希多尼斯．傅可斯（元月一日於羅馬）
評註者的話
可以再度和馬庫斯．希多尼斯．傅可斯合作，我算是覺得榮幸吧。他是個不可思議的人物，從不曾懷疑自己相信的事。在他眼裡，羅馬人理所當然是世上最偉大、最成功的民族。雖然他的看法是否能代表所有羅馬人，在學術上總有些爭議，不過他的觀點絕對可以讓我們一窺許多羅馬社會上層人士認為羅馬之所以偉大的一些特質。
羅馬社會不相信平等這回事，重要的是地位。不論是征服異邦人、懲罰奴隸，或是當他們家庭的一家之主，羅馬人都很接受階級制度的觀念。他們會盡可能提升社會地位。因此，馬庫斯正適合指導我們如何在現代的激烈競爭中成功。羅馬人也毫不保留地炫耀財富與權力。成功和排場相輔相成，從舉辦大型競技，到擁有大批奴隸、主辦盛宴，羅馬人理所當然地把那樣的開銷當成他們人生成就的指標。馬庫斯最適合帶你一探富裕生活的奧祕。羅馬人有明確的目標，達成目標的手段極度有效率。這種直截了當達成目標的方式，適用於人類生活從感情到財務的所有面向。許多狀況直到今日仍然適用。
馬庫斯生於羅馬帝國時期。我不確定他的確切年代，不過他的看法似乎反應著西元一、二世紀羅馬帝國早期的觀點。想當然耳，下文中的看法並不是我自己的看法，該不該讓非羅馬人讀者知道這些事，我也有點猶豫。但我希望世人讀到傅可斯的文字，會明白羅馬人和現代人的行為其實十分相似，即使他們重視的個人特質，和現代勵志書籍裡推崇的特質截然不同。羅馬人身處在艱困的世界，人生短暫，人命不值錢。對大部分的羅馬人而言，個人主義或個人發展都是奢望。至於要不要把這些特質運用在自己的生活中，就由讀者自行判斷了。每章最後會有簡短的評註，解釋傅可斯那些文字的背景，並且設法導正他一些比較誇張的立場和駭人聽聞的自圓其說。想進一步了解的人，可以搭配書末的延伸閱讀，找到本書背後的第一手文獻和現代學術討論。
傑利．透納（二○一六年十月於劍橋大學）
詳細資料
- ISBN：9789869598149
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
打獵、泡澡、玩樂、歡笑――這樣才算活著！古人說得好，美好的生活就該縱情逸樂。不論你多富有，如果你是堂堂正正的羅馬人，就會樂於享受帝國帶給我們的那份利益。就讓我告訴你如何讓生命充實有趣吧。
羅馬擁有完美的政體，因此大部分的人都能過著寧靜、舒服的日子。民主會放任人民放肆不受拘束的欲望，我們的系統讓人民穩重、明智。我們很久以前就了解到，你無法靠委員會來管理一個帝國，因此我們把帝國交由一個人管理，就像我們把家庭交由父親管理。自從奧古斯都得到絕對的權力，成為第一元老以來，我們政府就成為正義與效率的典範，從來沒有一個民族像羅馬人在皇帝統治下這樣繁榮興旺。
羅馬這樣的國家由最優秀的人掌管，因此羅馬公民當然是最幸福的。他們無憂無慮，託付其他人保障他們逍遙的生活，而那些人的職責是警覺地保衛他們。人民知道更優秀的人在維護他們的利益，所以很安心。我身為元老，正是最優秀的人。我不需要工作，因此生活閒適。然而，我幾乎比所有人都忙碌。我在公眾的目光下謹言慎行。我待在議事廣場，而且向各種想向我陳情的人敞開我別墅的大門。沒事做的時候，我也會刻意做點事，而且讓人看到我有在做事。我閒適的人生根本稱不上悠哉。而你沒有那樣的煩惱。你可以放輕鬆，享受偉大的羅馬城提供的各式休閒活動。
一個異邦人問皇帝為什麼他每天泡一次澡，據說皇帝回答：「因為我沒時間泡兩次澡。」我由衷同意。如果你造訪過富麗堂皇的皇家浴場，你也會有同感。以提特斯（Titus）的浴場為例，那裡的入口高大，樓梯寬大而平緩——以免爬樓梯太累人。接著進入非常寬敞的大廳，有一大塊地方讓奴隸和其他隨從等他們主人泡澡。這大廳左邊是明亮雅緻的包廂，可以用來接待重要訪客。那之後是兩間寬敞的更衣室，後方是另一個大廳，有三個冷水池。表面都飾有拉科尼亞的大理石板，白色大理石像擺放的位置恰到好處。
文章來源取自於：
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