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其他資訊
不用下水也能練出倒三角身材！
為什麼游泳選手的身材都這麼好？
所謂倒三角體型，具體而言就是刺激三角肌、斜方肌、背闊肌等，
游泳時會用到的肌肉，自然就能鍛鍊身材，形成倒三角體型。
一定要用游泳來訓練嗎？
現代人生活繁忙，哪有時間跑游泳池！
運用所謂「陸上訓練」重點鍛鍊游泳所用肌肉的肌力。
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
應該如何進行？
本書包含熱身運動，共介紹57種「陸上訓練」。
各個訓練清單設有次數的階段，可以配合自己的肌力調整強度。
初級、中級、高級的「訓練套餐」任你選，
超詳盡指導，彷彿量身訂製的個人課程！
細部動作解說，配合不同訓練程度設定次數，
圖表說明訓練動作的影響與成效，
即使沒有游泳習慣的人，也能擁有倒三角形的身材！
本書特色
★ 最有效率！不用下水也能鍛鍊如游泳選手般的倒三角體型！
★ 最有規劃！跟著訓練階段按部就班，配合個人肌力漸進訓練！
★ 最具實用性！動作步驟清楚標示，好理解、易上手！
- 作者： 高橋雄介 新功能介紹
- 譯者：蘇聖翔
- 出版社：台灣東販 新功能介紹
- 出版日期：2016/11/28
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲國民黨立委蔣萬安。（圖／本報資料照） 記者楊佳穎／台北報導 2018縣市首長選戰腳步逼近，各方開始佈局，而近日則傳出，準國民黨主席吳敦義對於黨內勸進立委蔣萬安出戰北市的聲浪持開放態度，另有前台北市長郝龍斌多次勸說蔣萬安直攻台北市長。對此，蔣萬安11日受訪表示，吳敦義在競選期間、選後都有跟各別委員通電話，但對自己僅出自於關心、鼓勵，盼有更好表現，沒談到選舉的事情。 國民黨台北市長人選尚未底定，而多次被外界點名的蔣萬安，近期再度成為討論焦點。不過，對於吳敦義是否致電託付「重要任務」？蔣萬安受訪則說，吳敦義在競選、勝選時，都有跟各別委員聯繫，基本上都是禮貌性寒暄，對自己則是出於關心、鼓勵，盼在立法院有更好表現，並多承擔一些黨團幹部角色，因此這會期將擔任黨團副書記長，「基本上僅此而已，完全沒有談到任何具體選舉的事情。」 至於是否有「披戰袍」的心理準備？蔣萬安則說，目前還是將重心放在立法院，尤其這會期擔任副書記長職務，「目前我將現在的角色與職責扮演好」。 另外，對於日前資深媒體人周玉蔻在臉書上PO出蔣萬安與女記者的合照，抨擊未把持分際，如今更傳出「陰謀論」指這是要阻擋參選台北市長。對此，蔣萬安則說，相信周玉蔻是輾轉聽到相關傳言，自己也向周玉蔻說明，並感謝她關心，但後續若還是有相關不實傳言惡意散布，將搜集相關資料並與律師討論，在適當時採取法律行動。
▲艾瑞塔。(圖／達志影像／美聯社) 記者潘泓鈺／綜合報導 原訂台灣時間11日清晨5點30分發打的國聯分區戰，小熊主場對決國民G4戰役，因芝加哥下起大雨延後開打，經過將近30分鐘仍尚未確定開打時間，而官方也還沒宣布是否延賽。 這場國聯分區戰G4，小熊以2勝1敗聽牌，推出艾瑞塔（Jake Arrieta）先發對決羅亞克（Tanner Roark），不過因為芝加哥的大雨，原訂5打30分開打的比賽延後進行，經過30分鐘仍尚未確定開打時間，而官方也還沒宣布是否延賽，預計6點之後才會有更新消息。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲艾瑞塔。(圖／達志影像／美聯社) 記者潘泓鈺／綜合報導 原訂台灣時間11日清晨5點30分發打的國聯分區戰，小熊主場對決國民G4戰役，因芝加哥下起大雨延後開打，經過將近30分鐘仍尚未確定開打時間，而官方也還沒宣布是否延賽。 這場國聯分區戰G4，小熊以2勝1敗聽牌，推出艾瑞塔（Jake Arrieta）先發對決羅亞克（Tanner Roark），不過因為芝加哥的大雨，原訂5打30分開打的比賽延後進行，經過30分鐘仍尚未確定開打時間，而官方也還沒宣布是否延賽，預計6點之後才會有更新消息。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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